Was sind Lichtwecker ?

Lichtwecker oder auch "Wake up Lights" sind Wecker mit Licht und sorgen so für einen sanften Start in den Tag und ein natürliches aufwachen.

Besonders Morgenmuffel und Tiefschläfer, welche Probleme beim aufstehen haben, fürchtet das eindringliche Läuten des Weckers am frühen Morgen. Es ist das abrupte Aufwachen ohne die geringste Vorwarnung für den Körper, der schon in der Früh zu einem Stress führt.

Wird man aus den Schlaf gerissen, ist eine gute Morgenlaune meist schon unmöglich und es verwundert nicht, dass Wecker zu den unbeliebtesten Geräten im Haushalt gehören.

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Lichtwecker lösen diese Problem anders. Es wird mit Licht der natürliche Vorgang der Natur, der Sonnenaufgang simuliert. Mithilfe starker Lampen beginnt die Aufweckphase mit einem schwachen Licht, welches nach und nach stärker wird. Auch wird bei manchen Tageslichtwecker der Farbton des Sonnenaufganges nachempfunden so dass der Körper ein natürliches Aufwachempfinden hat, und ein sanfteres Erwachen am Morgen ermöglicht.

Auf unsere Webseite "Lichtwecker-24.de" dreht sich alles um die Sonnenaufgangswecker. Wir wollen sie objektiv und unabhängig zu diesem Thema informieren und haben einen objektiven Lichtweckervergleich zur Beratung.

Vorteile der Lichtwecker

Licht hat entscheidenden Einfluss auf unseren Körper und auf unseren Schlaf. Von Natur aus ist der Körper programmiert bei Sonnenuntergang einzuschlafen und bei Sonnenaufgang wieder zu erwachen.

Daher haben die meisten auch im Sommer, wenn das Sonnenlicht natürlich ins Schlafzimmer scheint, wesentlich weniger Schwierigkeiten aus dem Bett zu kommen als in der dunklen Winterzeit.

Sonnenlicht

Sonnenstrahlen produzieren im Gehirn des Menschen den Botenstoff Serotonin. dieser wird im allgemeinen als Glückshormon bezeichnet. Dieses Hormon sorgt für Antrieb, Stimmung und Impulsivität.

In der dunklen Jahreszeit ist der Körper mit Sonnenstrahlen unterversorgt, was oft zu Antriebslosigkeit führt. Die Tageslichtwecker simulieren allerdings eine sommerliches Verhalten. Es werden mehr Hormone wie auch die vermehrte Bildung des Wachhormons Cortisol angeregt, und nicht nur das Aufstehen fällt leichter, sondern man hat auch mehr Energie und Power für den Tag.

So funktionieren Lichtwecker

Damit der Körper langsam und nicht zu abrupt aufwacht simulieren Lichtwecker den natürlichen Sonnenaufgang. So wird über einen längeren Zeitraum die Lichtstärke im Raum kontinuierlich erhöht.

Gute Tageslichtwecker verändern ebenfalls die Lichtfarbe. Sie beginnen mit einem Tiefrot welches sich kontinuierlich in ein Sonnengelb verwandelt. So wird der natürliche Sonnenaufgang möglichst gut nachempfunden.

Ohne Lichtquelle weiss der Körper nicht wenn es Zeit ist Aufzustehen. So ist der plötzliche Wechsel von dunkel auf hell ist für deinen Körper ein richtiger Schock. Das stufenweise heller werdende Licht des Lichtweckers ist im Vergleich dazu, wesentlich schonender was zu einem sanften Aufwachen führt.

Kosten eines Tageslichtweckers

Bei den Kosten gibt es wie immer von ...bis. So werden je nach Funktionsumfang WakeUpLights zwischen 30-150 Euro angeboten. Entscheidende Faktoren sind die Lichtquelle und deren Helligkeit.

Lampenart der Tageslicht Wecker

Das Licht stammt entweder aus Halogenlampen oder LED-Lampen. dabei sind die Modelle mit LED Lampen zu bevorzugen, da der Stromverbrauch deutlich geringer ist.

Helligkeit der Tageslicht Wecker

Die hellsten Geräte erreichen eine Lichtstärke von 300 Lux. Dies ist schon sehr hell und wird von den meisten Personen nicht ausgenutzt.

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Stromverbrauch der Lichtwecker

Das Licht für den Sonnenaufgang muss erzeugt werden und das fordert natürlich Energie. Tageslichtwecker werden an die Steckdose angesteckt. Gute Modelle haben außerdem eine Pufferbatterie damit bei Stromausfall der Wecker in der Früh mit der Sonnenaufgangssimulation trotzdem sanft den Schlaf beendet.

Entscheidend für den Energieverbrauch ist die Art des Leuchtmittels. Die meisten modernen Modelle sind mit einer energiesparenden LED Technik ausgestattet. Modelle mit Halogenlampen sind oft günstig, haben aber einen deutlich höheren Verbrauch und schlagen sich langsfristig in höheren Betriebskosten nieder.

Sonnenlicht

LED Leuchtmittel

Die sparsamen LED Lichtwecker kommen je nach Leuchtstärke mit 10-20 Watt aus. Dies ist der Verbrauch wenn die LED Lichter leuchten. Des Rest des Tages benötigen die Wecker nur einige Watt. Die wakeup light LED Lampen haben eine sehr hohe Lebensdauer können aber meist nicht ausgewechselt werden wenn sie kaputt gehen.

Halogen Leuchtmittel

Diese benötigen mehrere 100 Watt um den Sonnenaufgang zu simulieren. Da die Sonnenaufgangssimulation meist für 20-40 Minuten eingestellt wird ist dies auf längere Sicht auch mit erhöhten Betriebskosten einhergehend. Die Leuchtkörper sind allerdings oft in der Anschaffung billiger.

Leitfaden zum Kauf eines Lichtweckers

Lichtstärke

Dass bei einem Lichtwecker klarerweise das Licht und die Lichtstärke die wichtigsten Faktoren beim Kauf sind ist klar. So haben grosse Tageslichtwecker eine Lichtstärke von 300 Lux, was ein Vorteil ist, damit man auch bei bestem Tiefschlaf das Wecklicht auch wriklich bemerkt.

Zeitintervall

Der Wecker sollte einen einstellbaren Zeitintervall für die Aufwachphase haben. Du kannst dann mit dieser experimentieren und die Aufwachphase deiner persönlichen Vorlieben anpassen.

Lichtfarben

Die unterschiedliche Modelle arbeiten nur teilweise mit unterschiedlichen Lichtfarben. Das heisst die wakeup light Sonnenaufgang Simulation wird meist mit tiefrotem Licht begonnen und stufenweise auf ein Sonnengelb geändert. Diese Wecker sind besonders sanft und ergeben so eine optimales aufwachen mit Licht.

Manche Modelle funktionieren nur mit weißem Tageslicht. Dies weckt den Körper schneller, jedoch ist es zum wecken lassen nicht so schonend.

Wecktöne - Naturklänge

Gute wake up Lichtwecker bieten eine Auswahl and verschiedene sanften Wecktönen an. Während des simulierten Sonnenaufgangs wird man mit einem natürlichem Vogelzwitschern oder einem angenehmen Meeresrauschen sanft geweckt. Auch dies kann variiert werden und unterstützt so den perfekten Aufwachvorgang.

Dimmfunktion - Einschlaffunktion

Tageslichtwecker mit einer Dimmfunktion können nicht nur eine Simulation des Sonnenaufgangs darstellen, sondern auch zum Einschlafen verwendet werden. Das Licht wird stufenweise dunkler. Besonders geeignet für Kinder welche noch etwas Angst vor dem Einschlafen haben.

Automatische Dimmbare Displaybeleuchtung

Gute Tageslichtwecker regeln auch die Helligkeit der Displayanzeige. Sie wird automatisch am Tag heller und in der Nacht dunkler geschaltet. Hat sie diese Funktion nicht dann kann die zu helle Displaybeleuchtung unter Umständen den Schlaf stören. Natürlich kann man sie auch immer dunkler stellen aber dann ist die Anzeige am Tag sehr schwer abzulesen.

Wir meinen dass dies eine sehr wichtige Funktion ist, besonders wenn man einen unruhigen Schlaf hat.

Leuchtmittel

Sparsamen LED oder Halogenleuchtmittel werden angeboten. Unter Stromverbrauch Lichtwecker haben wir die Vor- und Nachteile ausgiebig erläutert.

LED - teuere Modelle, geringerer Stromverbrauch, meist nicht auswechselbar.

Halogen - günstiger, hoher Stromverbrauch, auswechselbar.

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Sonnenaufgang einstellbar 20-40 Minuten
Lichtintensität einstellbar Ja
Dimmfunktion - Sonnenuntergang Ja
Lichtintensität 300 Lux
Farbspektrum Rot bis Gelb
Natürliche Wecktöne 5
Automatische Displayhelligkeit Ja
FM Radio Ja
Notstrombatterie Nein
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Die Philips Wakeup Light Lichtwecker, sind die einzigen Tageslichtwecker dessen Wirksamkeit klinisch erwiesen ist. Es wurden umfassende klinische Studien von unabhängigen Wissenschaftseinrichtungen durchgeführt, welche die Wirkung des Wake-up Lights über den gesamten Aufwachvorgang und dessen Auswirkung untersuchten.

So wurde klinisch nachgewiesen dass das Philips Wake-up Light nicht nur natürlicher weckt, sondern auch den Körper mit Energie versorgt und die Stimmung am Morgen verbessert.

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